【メンヘラ診断】上手く行かない恋愛、もしかしてあなたはメンヘラ男子・女子？おすすめのメンヘラ診断サイト!!

Appisfree編集部：村上樹里

メンヘラ（メンタルヘルス）という言葉は、最近では精神的な不安や苦悩を抱える若者たちを指す言葉として使われることが増えてきました。👉メンヘラ女子やメンヘラ男子とは、日常的に心のバランスを崩しやすい人々を指し、しばしば自傷行為や自殺念慮、社会的な孤立感などを抱えていることがあります。👉

メンタルヘルスの問題を抱える人々にとっては、恋愛は複雑な感情や困難な状況をもたらすことがあるのです。この記事は、無料でメンヘラ診断が出来るサイトを紹介します。あなたも今す自分のメンヘラ度を試してみよう！🙌

🍭メンヘラ女子・男子の特徴🍭

🎈1. 感情の波が激しい：

日常的に悲しみや怒り、絶望感などの強い感情を抱えていることがあります。

🎈2. 自己嫌悪や自己否定：

自分自身に対して否定的な感情や考えを持っていることがあります。

🎈3. 不安やパニック：

社会的な場面や人間関係に対して不安やパニックを経験することがあります。

🎈4. 自傷行為や自殺念慮：

精神的な苦痛からくる自傷行為や自殺念慮を抱えていることがあります。

🌷おすすめのメンヘラ診断サイト🌷

📍1.笑うメディア クレイジー

https://curazy.com/archives/181760

📍2.arweb

https://ar-mag.jp/articles/-/14787

📍3.美人百花.com

https://bijinhyakka.com/archives/1037497

📍4.エムグラム診断

https://mgram.me/ja/diagnosis/menhera

📍5.電話占いフィール

https://feel-i.jp/gopage.php?page=diagnose_mh_index

📍6.診断ドットコム

https://4ndan.com/app/365

💐メンヘラの改善方法💐

✨1. 専門家の助けを受ける：

心理カウンセリングや精神科の医師の診断を受けることは、メンヘラの改善にとって重要です。専門家は適切な治療やサポートを提供することができます。

✨2. 自己ケアの意識を高める：

睡眠や食事、適度な運動など、基本的な自己ケアを心掛けることが大切です。ストレスの軽減や心の安定に役立つことがあります。

✨3. 心の健康をサポートする環境を整える：

人間関係や職場環境など、心の健康をサポートする環境を整えることも重要です。サポートを受けられる人々との関わりや、プライベートな時間を確保することが役立つことがあります。

✨4. ストレス管理技術を学ぶ：

ストレスはメンヘラ症状を悪化させる要因の一つです。ストレス管理技術（例：深呼吸、瞑想、リラクゼーション法）を学ぶことで、ストレスを軽減することができます。

✨5. 心の健康にプラスの影響を与える活動をする：

趣味や興味があることに取り組むことで、心の健康にプラスの影響を与えることができます。例えば、音楽を聴く、絵を描く、読書するなど、個人の好みに合わせた活動を取り入れることが有益です。

🧸恋愛中メンヘラ女子・男子への対処法🧸

🪇1. 理解と共感を示す：

メンヘラ女子・男子が抱える苦悩や感情の波に対して、理解と共感を示すことが重要です。その人の感情や状況を否定せず、受け入れる姿勢を持つことが大切です。

🪇2. コミュニケーションを大切にする：

メンヘラ女子・男子とのコミュニケーションは、信頼関係を築くために重要です。積極的に話を聞き、感情を受け止めることで、彼女が話す機会を提供し、支えになることができます。

🪇3. 心の安定をサポートする：

メンヘラ女子・男子が心の安定を保つためには、日常生活のルーティンや自己ケアを支援することが必要です。睡眠や食事、適切な休息を心掛けるよう促し、必要な場合は専門家のアドバイスを受けるように助言します。

🪇4. サポートを提供する：

メンヘラ女子・男子が専門家のサポートを受けることは重要ですが、そのサポートを受ける手続きやアポイントメントの管理など、必要なサポートを提供することも役立ちます。

🪇5. 自己傷害や自殺念慮に対処する：

メンヘラ女子・男子が自己傷害や自殺念慮を抱えている場合、直ちに専門家に連絡して適切な支援を受けるようにします。また、彼女が危険な状況にあると感じた場合には、緊急連絡先に連絡することも重要です。